Sundhed og Livsglæde

Ballroom Fitness - dans og livsglæde

Ballroom Fitness er livsglæde forklædt som motion - eller omvendt!

Jeg tilbyder undervisning i denne skønne motionsform, som jeg blev uddannet instruktør i fra dygtige Elisabeth Dalsgaards "Swingtime" i 2019, og har undervist i siden.

Book mig eksempelvis til et event af 45-60 minutters varighed til private fester, virksomheds-/personalearrangementer el.lign. Hvis der er interesse for et forløb over en periode, finder vi nok også ud af det. Det aftaler vi nærmere!

Alle kan være med! Konceptet er baseret på dansetrin og koreografi udfra de kendte ballroom danse (standard og latin danse) vi kender fra bl.a. "Vild med dans", men man danser alene uden en partner. I navnet indgår også ordet fitness, og i det ligger, at man også skal have god motion og sved på panden. Der krydres derfor med forskellige ekstra styrketræningsøvelser, og måske lidt hurtigere danse indimellem for at forøge motionseffekten, men det afstemmes selvfølgelig efter det aktuelle event! Det kan i princippet tilpasses alle aldersgrupper, uanset fysisk formåen.

Vigtigst af alt - det skal være sjovt!